ännu mera böcker. DID, psykiatri, anknytning osv.

many voices är en organisation för människor med dissociativ identitetsstörning, och deras tidning går att köpa från hemsidan. hela konceptet handlar om delande. människor ritar och skriver, berättar, och läsandet kan bli ett sätt att hitta ut ur ensamhet.

älskade boken mending ourselves som de gett ut, och tidningarna är lite samma. tyvärr känns de inte lika bra för mig. ev beroende på att det känns lite tunt i förhållande till vad de kostar, och att det inte blir lika brett eller djupt som jag önskade mig.

ett plus är iaf att man på hemsidan kan söka fram nummer som handlar om just de ämnen man vill läsa om, tex integration. men köp hellre boken, tycker jag.  den är som tidningarna, fast lite bättre.

hej grymma värld av kate bornstein är bara så ljuvligt underbar. den är två delar. första delen handlar om hur det är att leva som en outsider och att inte känna att man passar in. det handlar om att tro att den enda lösningen är att dö. sånt. andra halvan är 101 alternativ till självmord. ett i taget. de vanliga alternativen, och mindre konventionella.

den är så bra. den är så heltäckande, asrolig och snygg. den borde delas ut gratis till alla högstadie- och gymnasieelever, och ligga i varje väntrum på psykmottagningarna. och helst överallt. alla borde läsa den. speciellt såna med självmordstankar, men faktiskt alla andra också.

beckombergalandet av anders k. johansson är en speciell bok. foto och korta texter. författaren växer upp på beckombergaområdet, i en av bostäderna för anställda. senare jobbar han som skötare på sjukhuset. och blir anhörig när hans syster får svåra psykiska problem.

de olika perspektiven som ryms i samma person är intressanta. och bilderna är starka och bra.

hur jag lärde mig älska mina värsta känslor av inger edelfeldt.

förra året fick jag för mig att jag skulle läsa självhjälpsböcker för att stärka saker i mig som jag redan visste. sånt om att ta hand om mig, handskas med livet, vara närvarande. det var en korkad idé som mest skapade ångest och dålighetskänslor.

en bok gillade jag mycket. för det personliga tilltalet, för att den är snyggt skriven, och för att den inte är så glättig eller förenklar livet. den bygger på zen coaching, som bygger på närvaro, acceptans och allt det där saker i självhjälpsböcker brukar bygga på. men den är vettigare. mer medveten om mörkret. vågar ställa frågor som tex vad som händer om man nu försöker vara medvetet närvarande och luktar på en blomma och inte alls känner sig uppfylld och lycklig. vad händer då med en? och vad kan man göra med det?

att vara där du är av bent falk är en liten bok om själavård och lyssnande. den sätter fingret på en del centrala saker i viktiga strukturer i människors problem, och i vilken betydelse olika ord man kan välja i sitt lyssnande har (för de flesta lyssnar trots allt inte alldeles tysta). den är fin och tydlig och gav mig rätt mycket förståelse för mig själv och andra.

den mörka hemligheten av dan josefsson och egil linge är en populärvetenskaplig bok om desorganiserad anknytning. den är enkel men banaliserar inget. jag tycker den är lättbegriplig och bra, ett alternativ om man inte orkar ge sig på de mer akademiska titlarna i ämnet. ämnet, som det för övrigt skrivits alldeles för lite om, men jag tror det kommer mer och mer nu, tror att vi börjar förstå vikten av en bra anknytning.

det är mindre fokus på sexuella övergrepp än vad som kunde vara rimligt, men på ett sätt är det kanske också rimligt att ha en bok som denna där olika saker som kan ge en desorganiserad anknytning tas upp och får plats, sån här litteratur blir lätt dominerad av de svårare problemen. så kanske bra på sitt sätt.

har använt avslappningsskivor mycket i perioder, och vill till sist (för idag) tipsa om mikael widerdal som är den som passar mig bäst. finns flera olika skivor, och jag hittade dem på bibblan. annars finns de tex här.